Çok basit ama etkili bir yöntemden bahsedeceğim size: banyo terapisi
Arınmaya , temizlenmeye niyet ederek duşa giriyorsunuz.
Gözünüzü kapatarak duştan gelen suyun altın renginde olduğunu hayal edin. Tüm vücudunuzu, iç organlarınızı, aklınızı temizliyor. Biriken sorunları, travmaları, sıkıntıları, hastalıkları yıkadığını ve üzerinizden kapkara olarak aktığını gidere dolduğunu, yok olduğunu düşünün
Duştan yağan ışıkla vücudunuzun, ruhunuzun ışıkla, sevgiyle dolduğunu hayal edin. Hepsi bu kadar.
Güzel şeyler düşünün ve güzellikleri yansıtın etrafınıza. Şöyle bir örnek vereyim: gözünüzü kapatın ve mutlu olduğunuz veya sevdiğiniz bir şeyi düşünün gözünüzü açtığınızda gülümsediğinizi görürsünüz.
Tersini düşünüp kızdığınız durumları gözünüzün önüne getirdiğinizde kaşlarınızın çatıldığını görürsünüz. Halbuki mevcut durumunuz değişmemiştir ancak hayal ettiğiniz şeye göre bile yüz ifadeniz, hisleriniz değişmiştir. O zaman hep beraber güzel düşünelim, olumlu konuşalım, umut tazeleyici olalım.
🌞
sevgilerimle...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder